JORNADAS AC | FC

El rendimiento desde la velocidad

Desarrolla la velocidad como factor relevante del éxito. Explota las oportunidades que tiene la velocidad en el rendimiento del fútbol actual.

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Modalidad
Presencial
FECHAS
24 de junio | 10:00 – 20:00
25 de junio | 10:00 – 14:00
DURACIÓN
12 horas
Instalaciones
Lezama
ALOJAMIENTO
Opción de 1 o 2 noches con pensión completa

Descripción de la jornada

Las demandas actuales del juego hacen que la velocidad sea un factor clave en el rendimiento condicional y en el éxito en el fútbol.

En las jornadas trataremos de abordar de forma específica algunas tendencias de otros deportes que nos ayuden a conocer patrones y ejercicios novedosos para potenciar la velocidad, adaptaciones en la  metodología de entrenamiento y su impacto en las tareas y contextos de juego.

Entrega de pack de bienvenida y acceso a las instalaciones

Los docentes expondrán diferentes contenidos relacionados con sus experiencias en intervenciones de 45´-60´.

Aplicaremos los contenidos expuestos con un equipo real con el fin de reforzar y poder participar en actividades de campo.

Habilitaremos espacios para desarrollar entre el alumnado diferentes dinámicas y actividades en grupos reducidos relacionados con:

  • Programas y entrenamiento
  • GPS y datos

Refuerza el vínculo con otras personas del sector y generar relaciones en las que poder compartir opiniones y experiencias.

Tras la experiencia vivida, cerraremos con una dinámica que ayude a resumir los puntos más relevantes de las jornadas presenciadas.

01

¿A quién va dirigido?

Dirigidas a preparadores físicos, fisioterapeutas, servicios médicos, readaptadores,  técnicos deportivos y licenciados/as o graduados en CAFyD.

02

¿qué aprenderÁs?

  • Desarrollar  la velocidad pura en el fútbol actual 
  • Conocer las adaptaciones que genera en el cuerpo el sprint 
  • Planificar y periodizar el trabajo de la velocidad 
  • Bases anatómicas de los isquiotibiales y mecánica del movimiento en velocidades máximas 
  • Conocer ejercicios y patrones nuevos sobre el trabajo de velocidad 
  • Analizar y cuantificar las gráficas y variables de GPS
  • Saber programar los ratios de trabajo de entrenamiento en base a lo que pasa en competición. 
  • Desarrollar tareas de entrenamiento relacionadas con la velocidad 
  • Manejar las sesiones y tareas compensatorias mediante el sprint 
03

¿qué incluye LA INSCRIPCIÓN?

  • 12 horas de formación presencial
  • Talleres prácticos en grupos reducidos
  • Sesiones prácticas en campo
  • Pack de bienvenida AC | FC
  • Acceso y visita a las instalaciones Athletic Club
  • Comida grupal alumnado
  • Certificado de asistencia

ContenidoS

DESCARGA DOSSIER

  • Tipos de velocidad
  • Evolución y tendencia en los últimos años 
  • Modelos de juego y rendimiento
  • Análisis de las acciones máximas 

  • Principio de adaptación
  • Principio de progresión 
  • Consecuencias y adaptaciones en el futbolista 
  • Periodización y planificación 

  • Carrera lineal y curvilíneo 
  • Musculatura y articulaciones 
  • Aprendizaje y reaprendizaje del sprint 
  • Déficits y oportunidades
  • Ejercicios y patrones de movimiento

  • Características anatómicas 
  • Roturas musculares 
  • Fortalecimiento de la estructura
  • Fatiga y recuperación

  • Análisis y evaluación de las demandas competitivas 
  • Ratios de trabajo en entrenamiento 
  • Control de carga y rendimiento

  • Análisis de tareas HSR
  • Propuesta de tareas 
  • Analítico vs contextualizado
  • Densidad y temporalización de esfuerzos

  • Planificación
  • Propuesta de sesiones y tareas 
  • Titulares vs suplentes

¿QUIERES ALOJARTE EN LEZAMA?

Disfruta de las jornadas sin preocuparte de nada y completa tu experiencia alojándote en las instalaciones del Athletic Club.

CONSULTA CONDICIONES

JORNADAS AC|FC

Estas son las temáticas planteadas para las Jornadas de Athletic Club Football Center estructuradas en cuatro áreas diferentes: Tecnología, porteros, entrenamiento y condicional. 

Área Tecnología

31 mayo-16 jun.


Curso de iniciación: Tecnología aplicada al fútbol
Saber más

01

31 Mayo-16 de junio | Área Tecnología

Área Condicional

3-4 Junio


Construyendo atletas, potenciando futbolistas
Saber más

02

3 - 4 junio | Área Condicional

Área Porteros

3-4 Junio




Metodología de entrenamiento de porteros
Saber más

03

3 - 4 junio | Área Porteros

Área Tecnología

21-30 junio


Curso avanzado Tecnología al servicio del fútbol
Saber más

04

21 - 30 junio | Área Tecnología II

Área Condicional

24-25 junio



El rendimiento desde la velocidad
Saber más

05

24 - 25 junio | Área Condicional

Área Entrenamiento

24-25 junio




Fútbol formativo, crecer y jugar
Saber más

06

24 - 25 junio | Área Entrenamiento

¿CON QUIÉN VAS A APRENDER?

Israel Álvarez

Preparador Físico
Athletic Club

Pello Alkain

Preparador Físico
Club Deportivo Alavés

Vicente De Dios

PF y Departamento Metodología
Real Club Celta de Vigo

El rendimiento desde la velocidad

  • Formato presencial
  • Grupos reducidos
  • Profesorado de clubes profesionales 
  • Talleres prácticos con seguimiento individualizado
  • Sesiones prácticas en campo
  • Pack de bienvenida AC|FC
  • Acceso y visita a las instalaciones Athletic Club
  • Comida grupal alumnado
  • Certificado de asistencia
  • Opción de alojamiento 
349€
INSCRÍBETE

Preguntas
Frecuentes

Puedes realizar los pagos a través de nuestra pasarela de pago con Tarjeta de crédito.

La inscripción a las jornadas se realizará en modalidad de pago único.

El programa estará dividido en intervenciones de 45´-60´en formato taller, práctica o ponencia a lo largo del día del sábado y la mañana del domingo con pequeños espacios y descansos. La semana previa a su realización te haremos llegar el plan detallado.

Las jornadas serán de carácter presencial y se impartirán en las instalaciones deportivas de Lezama

Podrás alojarte en la Residencia de Lezama el viernes o el sábado en régimen de pensión completa. Consulta condiciones aquí

La comida del sábado está incluida con la inscripción a las jornadas.