AURREZ AURREKO JARDUNALDIA:

KARGAREN KONTROLA FUTBOLEAN

Eraldatu zure ikuspegia entrenamendu-kargaren kudeaketan, prestakuntza esklusiboarekin Athletic Clubeko instalazioetan

MATRIKULA EGIN ZAITEZ Txostena deskargatu
MODALITATEAK
Aurrez aurreko jardunaldiak
IRAUPENA
Apirilaren 5a
IKASKETA-BALIOA
AC | FC Titulazioa
INSTALAZIOAK
Lezama

JARDUNALDIAREN DESKRIBAPENA


Futbol modernoan, entrenamendu-kargaren kontrola funtsezko zutabea da errendimendua maximizatzeko eta lesio-arriskua txikiagotzeko. Jardunaldi honetan, Athletic Clubeko aditu taldeak goi mailako jokalarien karga monitorizatzeko eta optimizatzeko estrategia aurreratuak aztertzen eta aplikatzen gidatuko zaitu.

01

NORI ZUZENDUTA DAGO?

Prestakuntza hau eliteko futbolean entrenamenduaren kudeaketan sakondu nahi duten prestatzaile fisiko, berregokitzaile, errendimendu analista eta kirol profesionalentzat diseinatuta dago.

02

ZER IKASIKO DUZU?

  • Fisiologia eta futbola – Errendimenduari eta lesioen prebentzioari aplikatutako oinarri zientifikoak.
  • Barneko eta kanpoko karga – Neurtzeko metodoak eta entrenamenduan duten aplikazioa.
  • Readiness – Jokalariaren egoeraren ebaluazioa, banakako optimizaziorako.
  • Txostenak eta erabakiak hartzea – Errendimenduaren jarraipena egiteko datuak eta tresnak erabiltzea.
03

ZER HARTZEN DU BARNE PROGRAMA AURREATUAK?

  • Hamar orduko aurrez aurreko prestakuntza trinkoa Athletic Clubeko taldearekin.
    Saio praktikoak zelaian eta tailer interaktiboak Lezaman.
  • AC FC ongietorri packa.
  • AC Football Centerrek emandako bertaratze-ziurtagiria.
  • Networkingerako sarbidea sektoreko profesionalekin.
  • Talde bazkaria Lezaman

LEZAMA GURE FORMAKUNTZA GUNEA

Ezagutu lan-metodologia bereizgarria

BESTE PROGRAMA BATZUEN BALORAZIOA: 4 ‘8/5

EZIN HOBEA!

“Antolakuntza eta irakasle ezin hobeak, ikasketarekin jarraitzera eraman nautenak, Lezamatik kanpo futbolari buelta garrantzitsua eman diezaiokegula uste baitut. Lan bikaina! Oraindik apunteak eta bideoak erabiltzen ditut planifikazioa garatzeko”
Ziortza Pereira
Bilbao

esperientzia aberasgarria

“Niretzat ACFC metodologia ikastaroa oso esperientzia aberasgarria izan da, non egitura profesional baten lan egiteko modua ezagutu ahal izan dudan. Era berean, irakasleen hurbiltasuna eta lana azpimarratu nahi nuke, ikasleei laguntzeko eta edozein zalantza azaltzeko beti prest baitaude. Hori guztia % 100ean egitea gomendatzen dut”
Alain Alonso
Bilbo

zerumuga berria

“Metodologia ikastaroa egin ondoren, lanaren plangintzan zerumuga berria zabaldu zait. Balio erantsi gisa, ikastaroa ematen duten profesionalen hurbiltasuna nabarmenduko nuke”
Gerardo Llano
Oviedo

Esperientzia handia

“Esperientzia handia izan da zentzu guztietan, arlo pertsonaletan ere, profesional apartekin, goi mailako edukiekin, eta leku paregabeetan, hala nola San Mamesen eta Lezaman”
Pedro Palliser
Menorca

NIRE ITXAROPENAK GAINDITU DIRA

“Metodologia-programan gauza on asko daude, baina, zalantzarik gabe, alderdi guztiek gainditu dituzte nire itxaropenak, eskertuta nago”
Zigor Bengoa
Sitges

ORAIN HOBETZEKO TRESNAK DITUT

“Orain gai naiz jokalariei talde gisa hartutako erabakien berri emateko, eta entrenatzaile gisa hobetzeko tresnak ditut; autoebaluazio, analisi, metrika, hobetzeko proposamen eta berrikuspen prozesua da”
Enrique Faraig
Bilbao

JARDUNALDIAREN EDUKIA

Txostena deskargatu

APIRILAREN 5A

9:00 – 9:15 JARDUNALDIAREN AURKEZPENA
Aritz Monasterio

9:15 – 10:15 FISIOLOGIA
Karga fisikoa eta egokitzapen fisiologikoak futbolean
Íñigo San Millan, Juanma Santiesteban

10:15 – 11:30 FISIOLOGIA
Tailerra / Ebaluazio fisiologikoa futbolean: neurketa eta aplikazioa entrenamenduan
Íñigo San Millan, Juanma Santiesteban

11:30 – 11:45 COFFEE BREAK

11:45 – 12:45 KANPOKO ETA BARNEKO KARGA SUBJEKTIBOA
Kargaren monitorizazioa: GPSaren erabilera futbolean
Aitor Ugarte

12:45 – 14:30 KANPOKO ETA BARNEKO KARGA SUBJEKTIBOA
Tailerra: GPSaren datuen zuzeneko bilketa eta analisia
Aitor Ugarte

14:30 – 16:00 TALDE BAZKARIA LEZAMAN

APIRILAREN 5A

16:00 – 16:45 READINESS
Readiness eta lesioen prebentzioa: nola kudeatu futbolean partida osteko nekea
Eder Bikandi

16:45 – 18:18 READINESS
Tailer praktikoa / Jokalarien nekeen neurketa: metodo eta tresna praktikoak
Eder Bikandi

18:00 – 18:15 COFFEE BREAK

18:15 – 19:00 TXOSTENAK
Errendimenduari buruzko txostenak diseinatzea: pertsonalizatzeko eta jarraipena egiteko gakoak
Íñigo Zarate, Jon Larruskain

19:00 – 20:30 TXOSTENAK
Tailer praktikoa: softwarearen eta plataformen erabilera txosten pertsonalizatuak egiteko
Íñigo Zarate, Jon Larruskain

OSTATUA BEHAR DUZU?

Jar zaitez gurekin harremanetan, lagun diezaguzun.

KONTAKTATU

ATHLETIC CLUB FOOTBALL CENTER BIZI EZAZU

Lezamako eta San Mameseko instalazioetan ikasiko duzu, bertan baitago jokalari guztien kirol eta giza prestakuntza.

Instalazioak Lezama eta San Mames

01

01 Instalazioak: Lezama eta San Mames

Klase praktikoak zelaian bertan

02

02 Klase praktikoak zelaian bertan

Parte-hartze zuzena Athletic Clubeko teknikariekin

03

03 Parte-hartze zuzena Athletic Clubeko teknikariekin

AC|FC Pack-a ofiziala

04

04 AC|FC Pack-a ofiziala

NOREKIN IKASIKO DUZU?

Eder Bikandi

Fisioterapeuta y responsable de Biomecánica 1er Equipo
Athletic Club

Jokin Gracia

Sport Sciences
Athletic Club

Aparteko aurrez aurreko jardunaldia

  • 10 orduko prestakuntza intentsibo presentziala.
  • Klub profesionalen irakasleak
  • Klase praktikoak.
  • Lehiaketa bistaratzea Lezaman.
  • Athletic Club Football Center-ek emandako ziurtagiria
  • AC | FC Pack-a

299€ 279€

MATRIKULA EGIN ZAITEZ