FUTBOLARI APLIKATUTAKO PRESTAKUNTZA FISIKOA

ZUZENEKO BI JARDUNALDI ERREFERENTZIAZKO PROFESIONALEKIN

Benetako futbol-ingurune batean plangintza, errendimendua eta kargaren kontrola integratu nahi duten prestatzaile fisikoentzako ikastaro espezializatua. Zuzeneko bi jardunaldi erreferentziazko profesionalekin, teoria eremura eramateko, edozein lehia-mailatan aplika daitezkeen irizpide argiekin.

EMAN IZENA ORAIN
  • MODALITATEA
    100% Online
  • ORDUTEGIA
    16:30etik 20:30era
  • IRAUPENA
    8 ordu
  • Campus BIRTUALA
    Grabatutako eskoletarako sarbidea
  • IKASKETA-BALIOA
    Athletic Club Football Center

ikastaroaren DESKRIBAPENA

Futbolaren bilakaerak errendimendua, kargaren kontrola eta koordinazio metodologikoa taldearen egunerokoan integratzeko gai diren prestatzaile fisikoak eskatzen ditu.

Ikastaro honetan, baldintzapeko arloa landuko da ikuspegi praktiko eta kontestualizatu batetik. Gauzak horrela, plangintza, abiadura, indarra, mikroziklo lehiakorra, zelaiko esku-hartzea, indibidualizazioa eta kudeaketa talde teknikoarekin konektatuko dira. Bi egunetan zehar, parte-hartzaileak futboleko baldintzapeko lanaren ikuspegi egituratua eta egungoa eskuratuko du, entrenamendua nola diseinatu, aplikatu eta doitu ulertuta, joko ereduaren, lehiaketaren eta jokalariaren ezaugarri indibidualen arabera. Futbol profesionalaren estandar metodologikoekin lerrokatutako prestakuntza, edozein testuingurutara egokitzeko modukoa.

NORI ZUZENDUTA DAGO?

Oinarrizko futboleko prestatzaile fisiko, amateur eta profesionalei. Jarduera Fisikoaren eta Kirolaren Zientzietan lizentziadunak eta graduatuak. Baldintzapeko arloan sakondu nahi duten entrenatzaileak. Berregokitzaileak eta kirol-errendimenduko profesionalak. Lehia-eremu guztietara irekitako prestakuntza.

ZER IKASIKO DUZU?

  • Nola egituratu baldintzapeko plangintza joko-ereduarekin bat eginez
  • Mikroziklo lehiakorrak diseinatzea, errendimendua eta errekuperazioa orekatuz
  • Indarraren eta abiaduraren entrenamendua aplikatzea, jokora benetako transferentzia eginez
  • Entrenamendu-karga irizpide objektiboekin monitorizatzea eta egokitzea
  • Jokalariaren beharretara egokitutako banakako planak diseinatzea
  • Baldintzapeko arloa talde teknikoaren barruan integratzea, modu eraginkorrean

    • NOREKIN IKASIKO DUZU?

    • Jokin Gracia

      Sport Sciences
      Athletic Club

    • Israel Álvarez

      Prestatzaile fisikoa
      Athletic Club

    • Mikel Legarreta

      Sport Sciences
      Athletic Club

    • Iban Urkiza

      Sport Sciences
      Athletic Club

    • Álvaro Martinez de Bujo

      Director Sport Sciences
      Academia Athletic Club

    IKASTAROAREN EDUKIAK

    • Joko-ereduaren eta baldintzapeko plangintzaren arteko lotura.
    • Kargen banaketa estrategikoa lehia-egutegiaren arabera.
    • Helburu fisikoak eduki tekniko-taktikoekin integratzea.

    • Abiaduraren adierazpenak egungo futbolean.
    • Azelerazioa eta esprinta entrenatzeko metodoak.
    • Norabide-aldaketak eta ekintza leherkorrak testuinguru errealean.

    • Indarra errendimenduaren eta prebentzioaren oinarri gisa.
    • Gimnasioa–zelaia futbolean integratzea.
    • Jokalariaren profilaren eta posizioaren araberako indibidualizazioa.

    • GPS, HAT eta metrika fisiologikoen bidezko monitorizazioa.
    • Erabakiak hartzeko datuak interpretatzea.
    • Kargak egokitzea lehia-testuinguru zorrotzetan.

    • Baldintzazko edukien asteko banaketa.
    • Errendimenduaren eta errekuperazioaren arteko oreka.
    • Egokitzapenak partida kopuruaren arabera.

    • Esku-hartzea zelaian.
    • Baldintzapeko lana zereginetan integratzea.
    • Aldagaiak manipulatzea intentsitatea kontrolatzeko.
    • Eskari handiko ariketa espezifikoak diseinatzea.

    • Prestatzaile fisikoaren rol estrategikoa staffaren barruan.
    • Komunikazio eraginkorra eta lerrokatze metodologikoa.
    • Datuak talde teknikoari aurkeztea eta interpretatzea.

    FUTBOLARI APLIKATUTAKO PRESTAKUNTZA FISIKOA

    • 8 orduko balio akademikoa
    • Online zuzenean, grabatutako eskoletarako ondorengo sarbidearekin
    • Athletic Club Football Center ziurtagiria
    • Campus birtualerako mugagabeko sarbidea
    • Klase guztiak grabatuta

    229€ 199€

    EMAN IZENA
    BAZKIDEENTZAKO ETA CLUB ATHLETICENTZAKO % 5EKO DESKONTU GEHIGARRIA

    OHIKO GALDERAK

    Eskolak zuzenean edo geroratuta ikusteko, honako hau beharko duzu:

    • Interneterako konexioa

    • Gailu mugikorra, ordenagailu eramangarria edo tableta.

    Ikastaroa modu trinkoan dinamizatuko da, online formatuan. Txostenean saio bakoitzerako programa ikusi ahal izango duzu. Bertan, irakasle-taldearen erakusketa bat egongo da, baita horrekin lotutako galderak eta kontsultak egiteko guneak ere.

    Ikastaroaz gozatzeko bi aukera dituzu. Zuzenean ikusi ahal izango dituzu eskolak online, edo campus birtualean ikusi ahal izango duzu klaseen grabazioa, nahi duzunean.

    Campus birtualera sartzeko aukera hau izango duzu:

    • Eskolak zuzenean ikusi
    • Eskoletako grabazioak ikusi
    • Deskargatu bibliografia osagarria
    • Irakasleei zalantzak kontsultatzea.

    Ordainketak gure ordainketa-pasabidearen bidez egin ditzakezu, kreditu-txartelarekin.

    Ikastaro trinkorako izen-ematea ordainketa bakarreko modalitatean egin ahal izango da.